Cada persona necessita coses diferents per sentir-se bé.
Per a algunes, la connexió social és revitalitzant.
Per a d’altres, massa contacte pot ser esgotador.
I allò que de vegades interpretem com “hi ha alguna cosa que no funciona en mi” és, en realitat, no estar escoltant les nostres veritables necessitats.
Introversió i autoexigència: una combinació habitual
Hi ha persones que es carreguen d’energia en contacte amb els altres.
I d’altres que, després d’un dia social, se senten buides.
Cap de les dues maneres és millor ni pitjor.
Són formes diferents de funcionar.
Tanmateix, si no et coneixes bé, pots arribar a exigir-te ser algú que no ets.
Voler donar més del que pots sostenir.
I acabar pagant-ho amb cansament emocional, frustració o fins i tot símptomes físics.
Respectar la teva manera d’estar al món
Un dinar familiar, una celebració, una trobada amb amics… poden ser moments agradables i, alhora, esgotadors per a una persona introvertida.
No perquè no hi hagi amor, sinó perquè la seva manera de nodrir-se és una altra.
Si et passa, no estàs sola. I no hi ha res de dolent en tu.
I què passa en parella quan som diferents?
Quan una persona extravertida conviu amb una d’introvertida, el conflicte pot semblar inevitable.
Les seves maneres de recarregar-se xoquen, i poden sentir-se mútuament incompreses.
Però no tot està perdut.
De vegades, la solució no és que un cedeixi sempre ni que l’altre s’imposi.
És en el que podríem anomenar “el tercer lloc més saludable”:
Un espai nou on totes dues necessitats tenen lloc.
On no hi ha una veritat superior, sinó una creació conjunta.
Escoltar per trobar l’equilibri
Respectar-te implica aprendre a donar veu a totes les parts de tu:
- la que vol agradar
- la que vol descansar
- la que necessita compartir
- la que necessita silenci
A la teràpia Gestalt treballem amb aquestes parts perquè les puguis reconèixer i aprendre a viure des d’un lloc més equilibrat, més amable, més teu.
Potser estar millor no és fer més, sinó escoltar-te més
Aprendre a estar millor no sempre passa per grans canvis.
De vegades comença simplement per acceptar com ets i donar-te permís per cuidar-te d’una manera més honesta.
