Hi ha moments en què ens trobem davant d’un límit intern.
Volem superar-lo, ho intentem… però alguna cosa dins nostre s’hi resisteix.
Per què?
Per què no aconseguim avançar tot i desitjar-ho?
La resposta no és simple, i tampoc sol ser màgica.
No hi ha cap mantra que ho dissolgui.
No és només una qüestió de força de voluntat.
Superar un límit requereix consciència, compassió i escolta.
Per a què necessites aquest límit?
En lloc de preguntar-nos com eliminar el límit, des de la teràpia Gestalt ens preguntem:
Per a què el mantinc?
Quina funció té?
Quina part de mi el necessita?
L’Andrea, per exemple, és una dona de 50 anys que no aconsegueix gestionar la seva economia.
Ella mateixa diu:
“No necessito més tècniques. Necessito poder dir-me que no, frustrar-me, limitar-me. Em sento com si tingués 6 anys cada vegada que gasto sense control.”
Així doncs, no es tracta només de canviar el comportament extern, sinó d’escoltar quines parts d’ella estan en conflicte, i quina necessitat s’amaga darrere d’aquesta dificultat.
Un diàleg entre parts
En aquest procés, l’Andrea comença parlant des de la seva part crítica, la que s’exigeix i es desespera.
Però de mica en mica, accedim a la part més vulnerable:
“Estic cansada de jutjar-me a mi mateixa. Si hagués de conviure amb algú com jo, jo també cauria en l’excés.”
Totes dues parts són actives.
Totes dues volen tenir raó.
I totes dues mereixen ser escoltades.
L’objectiu no és eliminar una part per afavorir-ne una altra, sinó facilitar una trobada on puguin dialogar, entendre’s i pactar una convivència més sana.
El que podem aprendre dels nostres límits
Quan et dónes l’espai per escoltar els teus límits sense judici, sense exigir que desapareguin, pots començar a veure què protegeixen, què compensen, quina part de tu estan defensant.
Aquest tipus de treball terapèutic no es fa des de la teoria, sinó des del cos, l’emoció i el present.
I en aquest contacte amb les teves pròpies polaritats, s’obre un nou nivell de consciència.
Un procés per a tu, al teu ritme
Si sents que alguna cosa dins teu et frena, però no acabes d’entendre què és, ni per què, ni com abordar-ho,
la teràpia Gestalt pot ajudar-te a observar, comprendre i transformar aquest límit en una porta cap a una vida més lliure.
