El més important continua sent creure que aquest malestar pot transformar-se. Difícilment una persona es posa en marxa si no intueix que alguna cosa pot canviar.
En aquest sentit, una actitud oberta i compromesa amb el procés marca la diferència. No importa com sigui de bona la tècnica o la reputació de la terapeuta: si no hi ha disponibilitat interna, poc pot florir.
L’actitud com a motor del canvi
En la pràctica terapèutica, s’observa que les persones que més es beneficien del procés són aquelles que l’encaren amb una disposició pragmàtica.
Per exemple, si descobreixes que callar el que sents et genera malestar, i comences a expressar-ho, probablement tindràs una nova experiència vital que transformi la teva manera de ser al món. I aquesta transformació, quan arriba, anima a continuar.
Aquest tipus d’actitud no només potencia el procés, sinó que pot fer-lo més breu i eficaç. Perquè el canvi no es produeix només a través de la reflexió: es consolida en l’acció.
La base de l’enfocament Gestalt
La teràpia Gestalt proposa un espai on es treballa des de dos pilars: el suport i el repte. Aquest equilibri no pretén forçar, sinó facilitar la presa de consciència i la responsabilitat personal.
Fritz Perls parlava de frustrar la part neuròtica i recolzar la part saludable. Laura Perls, en canvi, va matisar aquesta fórmula, preferint parlar de “suport i desafiament”. Aquesta mirada, més suau i respectuosa, és la que inspira el nostre treball.
Quan una persona accepta un repte, encara que sigui amb dubtes o incomoditat, s’obre a una experiència transformadora. Quan s’enganxa al seu funcionament habitual, pot ser que el procés requereixi més temps o més presència amorosa.
En tots dos casos, l’espai és sempre lliure de judici.
Un procés fet a mida
Una de les grans fortaleses de la Teràpia Gestalt és que s’adapta al ritme i a les necessitats de la persona que consulta. No hi ha receptes universals.
La persona és lliure de ser qui és, de viure el que viu, i de decidir com vol relacionar-se amb la seva vida.
Quan arriba el moment de fer un pas
Si has arribat fins aquí, pot ser que ja estiguis reconeixent alguna cosa dins teu que necessita atenció.
I si sents que ha arribat el moment de prendre’t seriosament, la Teràpia Gestalt pot ajudar-te a iniciar aquest camí amb respecte, claredat i compromís amb tu mateixa.
