Al llarg de la vida, hi ha moments que simplement fan mal.
Desitjos no complerts, vincles que no responen com voldríem, fites que no s’assoleixen.
Situacions que ens confronten amb una realitat difícil d’acceptar.
I és en aquest punt on apareix la frustració.
La nostra capacitat per tolerar-la no surt del no-res
Està estretament lligada a com vam ser acompanyats durant la infància.
Si de petits no vam aprendre a consolar-nos (o ningú ens va consolar), és probable que de grans ens costi acceptar allò que no podem canviar.
Què fem amb el que no es pot?
Acceptar no vol dir resignar-se.
Però sí implica renunciar a exigir-li a la vida que sigui diferent, i començar a relacionar-nos amb el que és, en lloc del que hauria de ser.
Frases com “no és just”, “hauria de ser diferent” o “no puc acceptar això” poden tenir tota la raó del món.
Però quan són l’únic mode d’afrontar la realitat, acaben aïllant-nos de l’amor, del consol i de la pau.
I si consolar-me no fos rendir-me, sinó cuidar-me?
A vegades sentim que consolar-nos és trair els nostres desitjos.
Com si dir-nos “puc viure amb això” fos un autoengany.
Però en realitat, és un acte de maduresa emocional i compassió cap a una mateixa.
Acceptar que algú no pot o no vol donar-nos el que necessitem no és negar el dolor que això provoca.
És reconèixer que aquest dolor existeix, que és legítim… i que podem sobreviure’l sense endurir-nos.
Ser compassiva amb tu també és canviar
De vegades el canvi no és espectacular.
De vegades comença simplement per permetre’ns estar malament, sense judici, sense lluita.
Renunciar a l’ideal, al desig inqüestionable, pot semblar una gran pèrdua.
I en part ho és.
Però també és un acte de llibertat: la llibertat de tornar a triar com vull viure aquest moment. Una vegada i una altra.
Tu també pots escollir acompanyar-te amb amor
Si sents que estàs davant d’una realitat difícil d’acceptar i no saps com consolar-te sense trair-te,
la teràpia Gestalt pot ajudar-te.
No per dir-te què has de fer,
sinó per crear amb tu un espai on puguis sostenir la teva veritat amb amabilitat i coratge.
