Salud Psico-Emocional
Tu salud es lo más importante y cuidar de ella es primordial
Con el counselling Gestalt podemos profundizar en tu vida psico-emocional para mejorar en los siguientes aspectos:
EQUILIBRIO
PSICO-EMOCIONAL
EQUILIBRIO DEL
CUERPO FÍSICO
ESTÁS CUIDANDO
DE ALGUIEN
Bienestar Psico-Emocional
Con el counselling gestalt es posible desarrollar la conciencia necesaria para aprender de nuestras emociones y desarrollar el equilibrio psíco-emocional
El desequilibrio psico-emocional hoy en día es mucho más frecuente de lo que la mayoría de las personas piensan, aunque en muchos casos se viva en secreto y soledad. Tomar conciencia de que tienes un problema es el primer paso para poder comenzar a resolverlo.
Con el counselling queremos desarrollar la escucha de nuestro diálogo interno para ejercitar nuestra conciencia y conocer qué es lo que nos provoca este desequilibrio.
También trabajamos sobre cómo expresar las emociones para ser capaces de manejarnos mejor con lo que nos pasa y evitar así el conocido efecto «olla a presión». Escuchamos los síntomas que se experimentan para aprender y crecer con ellos.
ES POSIBLE QUE…
- Tengas ansiedad
- Descanses con dificultad
- Sientas apatía
TRABAJAREMOS…
- El origen
- La autoescucha
- La responsabilidad
Equilibrio del cuerpo físico
Sin la salud todo lo demás carece de sentido
Recibir un diagnóstico desfavorable es una de las peores cosas que nos pueden pasar, te cambia la vida, sin más. Hacer counselling en estos momentos ayuda a poner en perspectiva la vida, poner orden en nuestros asuntos para que el camino sea lo más liviano posible.
Normalmente en estos momentos hay muchísimas emociones en juego, nos ocuparemos de desarrollar la atención interior para ir a lo más esencial y reencontrarte contigo. Porque sólo tú sabes qué es bueno para ti y es tu voz la que debemos escuchar, sobre todo cuando se tienen que tomar decisiones difíciles e importantes.
En estas situaciones es siempre mejor aprender a fluir con el flujo de la vida ya que no siempre podemos decidir la evolución de nuestra enfermedad. A veces tendremos que sostener noticias y experiencias poco placenteras que podemos convertir en aprendizajes, otras celebraremos la vida y su gran misterio.
Cuidaremos de nuestro estado anímico ya que influye directamente sobre nuestro sistema inmunológico.
ES POSIBLE QUE…
- Pienses «esto no me está ocrriendo a mi»
- Estés asustado
- Estés muy enfadado
TRABAJAREMOS…
- La empatía
- La sensibilidad
- La entrega
Cuidando del cuidador
Para ofrecer cuidados hay que saber recibirlos
Cuidar de un ser querido es una experiencia muy intensa, tanto física cómo emocionalmente. La situación requiere de que des un paso al frente y te hagas responsable de varios aspectos prácticos y al mismo tiempo que pongas en segundo plano lo que te pasa a ti, tus necesidades y tus emociones. Sin embargo, para cuidar de alguien es necesario que en primer lugar cuides de ti.
Con el proceso de counselling pondremos la atención en tus necesidades y en cómo satisfacerlas, trabajaremos tu consciencia emocional para que estés presente con lo que te pasa en tu interior y puedas hacerte responsable de ello.
De esta manera cuidar de otra persona no será la excusa para olvidarte de ti.
ES POSIBLE QUE…
- Estés agotado
- Te sientas sobrepasado
- Estés en desequilibrio
TRABAJAREMOS…
- Tomar decisiones necesarias
- La escucha emocional
- Ocupar tu lugar