Parlar de tu. Mostrar-te tal com ets. Triar un nou rumb. Atrevir-te a dir el que penses.
Tot això pot semblar senzill… fins que apareix la por.
No importa com preparada estiguis, ni com de raonable sembli una decisió.
La por pot aparèixer de manera inesperada.
I no perquè hi hagi res dolent en tu, sinó perquè la por és humana.
I si la por no fos el problema?
Sovint creiem que la valentia és l’absència de por.
Però això no és cert.
El coratge només existeix quan hi ha por.
Sense por, no hi ha res a enfrontar. Només inconsciència o desconnexió.
La por, com a emoció bàsica, té un gran valor.
Ens protegeix del perill, ens ajuda a sobreviure.
Ens avisa quan alguna cosa pot fer-nos mal:
“vas massa ràpid”, “millor agafa un taxi”, “aquesta situació no és segura”.
Gràcies a la por, hem arribat fins aquí com a espècie.
Però… què passa quan la por pren el control?
El problema apareix quan la por s’activa fora de lloc:
- Quan vols parlar amb algú i no t’atreveixes.
- Quan evites aixecar la mà a classe.
- Quan calles una proposta a la feina.
- Quan aplaces una decisió important per por al que diran.
En aquests casos no hi ha un perill real.
El que hi ha en joc és una altra cosa:
la necessitat d’agradar, de no fallar, de no cridar l’atenció, de no ser rebutjats.
La clau està en la relació que tenim amb la por
No es tracta d’eliminar-la.
Es tracta de reconèixer-la, escoltar-la i triar amb coratge tot i la seva presència.
Com deia l’autora de Menja, prega, estima, la por pot acompanyar-te… però no ha de conduir la teva vida.
Pots imaginar-la com un passatger més al cotxe:
No cal que baixi.
Però no pot tocar el volant, ni la ràdio, ni els frens.
El coratge no és invulnerable. És presència.
A la teràpia Gestalt no treballem perquè et tornis invulnerable,
sinó perquè aprenguis a estar amb tu mateixa, fins i tot quan la por apareix.
No per ignorar-la, sinó per saber quan protegir-te… i quan fer-li lloc al coratge.
No deixis que la por marqui la teva direcció
Si deixes que sigui la por qui prengui les decisions importants de la teva vida,
acabaràs amb un espai de llibertat cada vegada més reduït.
Fins que només et quedi espai per sobreviure, però no per viure.
Tu decideixes si vols viure des de la por… o des de la llibertat.
I si sents que ha arribat el moment de fer aquest canvi,
la teràpia Gestalt pot ajudar-te a recuperar la valentia de ser tu mateixa i a gaudir-ho.
