Hay momentos en los que nos enfrentamos a un límite interno. Queremos superarlo, lo intentamos, pero algo en nosotras se resiste. ¿Por qué? ¿Por qué no conseguimos avanzar a pesar de que lo deseamos?
La respuesta no es simple, y tampoco suele ser mágica. No hay mantra que lo disuelva. No es solo cuestión de fuerza de voluntad. Superar un límite requiere consciencia, compasión y escucha.
¿Para qué necesitas ese límite?
En lugar de preguntarnos cómo eliminar el límite, desde la Terapia Gestalt nos preguntamos:
¿Para qué lo mantengo? ¿Qué función tiene? ¿Qué parte de mí lo necesita?
Andrea, por ejemplo, es una mujer de 50 años que no logra gestionar su economía. Ella misma dice:
«No necesito más técnicas. Necesito poder decirme que no, frustrarme, limitarme. Siento que tengo 6 años cada vez que gasto sin control.»
No se trata, entonces, de cambiar el comportamiento en superficie, sino de escuchar qué partes de ella están en conflicto, y qué necesidad está encubierta tras esa dificultad.
Un diálogo entre partes
En este trabajo, Andrea comienza a hablar desde su parte crítica, la que se exige y se desespera. Pero poco a poco, accedemos a la parte más vulnerable:
«Estoy cansada de ser juzgada por mí misma. Si tuviera que convivir con alguien como yo, también me iría al exceso.»
Ambas partes están activas. Ambas quieren tener la razón. Y ambas merecen ser escuchadas.
El objetivo no es eliminar una parte en favor de la otra, sino facilitar un encuentro donde puedan dialogar, entenderse y acordar una convivencia más sana.
Lo que podemos aprender de nuestros límites
Cuando te das espacio para escuchar tus límites sin juicio, sin exigir que desaparezcan, puedes empezar a ver qué protegen, qué compensan, qué parte de ti están defendiendo.
Este tipo de trabajo terapéutico no se hace desde la teoría, sino desde el cuerpo, la emoción y el presente.
Y en ese contacto con tus propias polaridades, se abre un nuevo nivel de consciencia.
Un proceso para ti, a tu ritmo
Si sientes que algo dentro de ti te frena, pero no entiendes del todo qué es, ni por qué, ni cómo abordarlo, la Terapia Gestalt puede ayudarte a observar, comprender y transformar ese límite en una puerta hacia una vida más libre.
